日々是好日 ２２６２ ２０２４年３月１８日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。

昨日は昼に家から１分のお蕎麦屋さんに行った以外は、引きこもりました。

本当は多摩の方へハタカツに行く予定でしたが、諦めて正解。

花粉が沢山飛んでいたようです。

話は変わりますが。

最近シリーズ化した、６０歳からのゆる断捨離のすすめ。⑦

ゆる断捨離とは、肩の力を抜いてできることから始めるモノとの対話です。

・１日３食食べなければならない、ということはない。

成長期の子どもならともかく、代謝が緩くなっていく年代なので、３食に固執することはないのです。

事実、江戸時代は２食だったそう。

人は、排泄（～１２時）消化（～２０時）吸収（～４時）というサイクルで動いているということであり、太陽と共に生活する農耕民族的な日本人のサイクルに適っているようです。

仕事やフラの関係でどうしても夜９時過ぎから食べる時があるのですが、お酒を飲んで寝た時とそうでない時では、朝起きた時の感覚が明らかに違います。

そこで、改めて自分に問いかけました。

飲酒する、それ必要ですか？

書いた紙を目の前にするように思い浮かべ、本当に必要か？を審神者する。

何を一番大切にしたいのか、ということを。

私の場合、夫と囲む夕食で晩酌を楽しみ、かつ、体型を維持する。

なので、必ずしも飲酒に拘ることはないという答えを導き出すことができました。

自分に真剣に問う、という習慣をつけておくと良いですね。

さて今日は。

本当はハタカツ行きたかったのですが、多摩に行くのは花粉症持ちにとっては自爆のようなもの。学びたいこともあるので、引きこもります。

ではこの辺で。

皆さまと私の今日が良い日となりますように。

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