日々是好日 １１７２ ２０２１年３月１８日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事🄬研究家の渡辺です。

【我が家を「循環する家」にしたい。】

と昨日申しましたところ、共感する方がいらして嬉しいです。

多分、共感してくださっている方も同じだと思うのですが、物事には順番がありまして。

まずは「自分」を満たして循環しなければなりません。

それは

「自分の身体を丁寧に扱い、満たして循環する」

ということです。

丁寧に作られた野菜を中心とした食事、調味料はシンプルでいい。

これは

食治の金先生も仰っていたことです。

料理のレパートリーを増やすとか、凝ったものにしなくていいのです。

外食を否定する訳ではなく

食べたものを把握し、滞りなく循環させるためにはその後どういう食材を意識して摂ればいい、ということです。

金先生曰く

「足りない栄養素、補う栄養素、ということでサプリメントあるけれど、排出するという要素、身体に溜めないという話はどこもしていない。だからむくんだりする！」

上記の話を聞いた時、なるほどー！と感嘆いたしました。

実際

共感してくださった方は、運動も何もするわけでもなく、食事制限する訳でもないのにスカートがユルユルになっておりました。

体重はそれほど変わっていないということです。

私も別に痩せたいというわけではないですが、美ボディにはなりたいです。

そのための食事

そのために習っているフラ（私の場合）

です。

自分を満たすということには精神面の話もあるのですが、これは次回書こうと思います。

さて今日は。

午前午後仕事、張り切ってまいります。

ではこの辺で。

皆様と私の今日が良い日になりますように。

写真は、煎餅汁と自家製糠漬け

お正月の鏡餅→干からびたのを揚げておかき→残りをだし汁に入れて煮ました。

ねぎは捨てられる前のをいただきました。

食べ物を捨てることが嫌いなのです。

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