日々是好日 １１２３ ２０２１年１月２８日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事🄬研究家の渡辺です。

今年に入ってから変えた習慣が二つあります。

一つは半日プチファステイングです。

仕事が入っている日を中心に、朝食べたら夜まで水分のみとか。

お昼になったら食べなきゃいけない、と固定観念として時間を基準に考えることをやめたのです。

一番大事にしているのは、白組さんと囲む夕食（飲み）

最近はあまりお腹が空かなくなってきました。

週末は彼が用意してくれる場合は３食食べますが、ちょっと重く感じてきて、折角用意してくれる彼の気を削がないように昼間出かける用事を作って昼は別、ということも。

二つ目はフラを習っている時の姿勢、歩き方、体幹を日常生活で保つことを課しています。

肋骨を引き上げて腹筋を長く保つ、胸を張る、内腿に力を入れた歩き方など、楽をしない。

前にも書いたのですが、仕事時に愛用しているビースリーのジーンズが昨夏きつくて苦しくて、廃番になるということで大人買いした新品がまだ何枚もあって。

穿けなくなったら本当に困ります。（必死）

昨夜ワンダーランドのおしゃれ倶楽部の集まりがあって、「お腹ぺったんこにする腸もみ技」や「リンパを流す順番」などおうちできるセルフケアを沢山教えていただきました。

これ、タダでいいんかい？という有料級の情報！！

いくつになっても、ー５歳位の美しさに敏感でありたい、そう思います。

さて今日は。

午前午後仕事、張り切ってまいります。

ではこの辺で。

皆様と私の今日が良い日になりますように。

写真は透明マスクのミセルンデスを作っている会社のブースにあったもの。

ピンク色のアマビエ買いました♥

下リンクは仮想空間ワンダーランドでの私のページです。お掃除の講座申し込みにも飛ぶようになっています。

ご興味がございましたらのぞいてみてください。

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