日々是好日 ２３２０ ２０２４年５月１７日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。

体重減らすだけなら、実は簡単。

食べる量か回数を減らせば良いのです。

私たちの年代はただ痩せても貧相&不健康なので、たんぱく質を多く摂るように気をつけなければなりませんが。

宣言してから約１週間、1キロ落ちました。

身体年齢が51才となっているのが嬉しいです。

体重が落ちるのには法則があって。

摂取量に関わらず、ギザギザストンというラインを描きます。

そこで安心して生活習慣を戻せば、すぐに戻ります。

ストイック過ぎてもリバウンドが来るので、ほどほどに解放日を設けておくと良いですよ。

私の場合は、フグを美味しく食べるために土日は呑みます(笑)

さて今日は。

午前仕事、丁寧に務めます。

ではこの辺で。

皆さまと私の今日が良い日となりますように。

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