日々是好日 ２０３２ ２０２３年７月２８日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。

私の暑さ対策

できるだけ外に出ないのが望ましいとは言いますが、出ざるを得ない用事もありますよね。

★自作の大きな梅干しを、朝から１，２個食べます。

冬は絶対食べたくないのに、この時期はあまりすっぱしょっぱく感じません。

★水筒に水分持参。

こまめに飲みます。足りないので結局買い足すことになりますが。

★地下や日影をできるだけ選ぶ。

都会ならではのことだと思いますが、直射日光に当たらないだけでも身体への負担は変わってきます。初めての所は事前に地図を確認しておくと良いと思います。

実際、先日人に連れられて新橋から歩いていった場所が、汐留からだと近いということが分かりました。

★日傘兼雨傘を持参する。

折り畳みの日傘兼雨傘を持ちます。使わないとき鞄に入りますからね。

★帰宅時の水分補給に梅酢を垂らす。

梅酢の塩分とクエン酸が疲労回復に効果あります。

★きゅうちゃん漬物を常備しておく。

きゅうりを切って塩まぶして３０分、熱湯にくぐらせてからすっぱしょぱいたれに漬ける。

たれはそんなになくても、きゅうりから水分出ます。ジプロックに入れて空気抜いて途中ひっくり返すと良い。

★肌に水分補給

エタノールと精製水とオイルほんのちょっとのボトルを持っています。

シュッとするとスーッとします。

うちの場合、ヨモギチンキが大量にあるので、それを精製水で薄めてほんのちょっとオイルを垂らしました。ボトルを振ってシュッっとします。

汗かいても潤いは足りないお年頃なのですよねぇ。。。

さて今日は。

午前午後仕事、丁寧にまいります。

ではこの辺で。

皆さまと私の今日が良い日になりますように。

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