日々是好日 １９７５ ２０２３年６月１日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。

知識を得て意識して行動に移せば変わる！

昨日、腹直筋の影？のような、姿勢を正した時にうっすらと見えた縦の影。

嬉しくなって、今朝、ダイエットした時のノートを見返してみました。

２０２１年５月６日　Ｗ８１　Ｈ９５

２０２１年８月５日　W７８　Ｈ９１

２０２３年６月１日　Ｗ７２　Ｈ８８．５

週２ジムでフラレッスン受けているだけですが、その時に教わったことを生活の中に取り入れているからでしょう。

久しぶりに計測した本人が一番驚いています。

今は毎晩飲んでいるし、制限はしていません。

呼吸と姿勢、これにつきます。

フラレッスンに通って美しい姿勢と体幹を鍛えることを学び

普段の生活に取り入れられることを実践する。

匍匐前進、コツコツが得意な私にピッタリです。

さて今日は。

午前午後仕事、丁寧にまいります。

ではこの辺で。

皆さまと私の今日が良い日になりますように。

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