日々是好日 １９６２ ２０２３年５月１９日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。

昨日は暑かった、というより日差しが痛かった！

日陰に移動しても、しばらく汗が止まりません。

汗が出るということは、体の調節機能が働いているということで。

身体さん、ありがとうなのです。

身体、と言えば、。

フラの先生に、体幹を鍛える方法を教わりました。

その前段として、朝起きたら、歩くとき意識すると良いことをシェアします。

身体って、寝ると関節がゆるんで、ユルユルになります。

なので起床時はまずまっすぐ立って、お尻側に力を入れる。

身体のネジを、腹側から背中側に向けてギュッと締めるというイメージです。

中高年になるとお尻が四角っぽくなってしまうのは、ゆるむ方向にどんどん広がってしまったような状況。

確かに！

年齢を重ねても、普段の積み重ねで身体年齢の老化を遅らせることはできます。

コツコツ積み重ね、やっていきたいですね。タダだし。(笑)

さて今日は。

午前仕事、丁寧に務めます。

ではこの辺で。

皆さまと私の今日が良い日になりますように。

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