日々是好日 １９４６ ２０２３年５月３日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。

今までにないことを習慣化するには、なんらかの強制力が必要です。

例えば冒頭で言っている、ついでに・最後に・気がついた時に行う家事というのは、別の理由で既に動いているなど、やりたくないことも動きやすい、ということです。

目標設定をして達成したらご褒美という、にんじんをぶら下げる方法もやったことがあります。

今、ツボにはまったのは、ティップネスが主催するウオーキングイベントです。

予めエントリーして、５月１日～１４日の２週間で７７．７キロを達成した人の中から抽選でアシックスウオーキングシューズが当たるというもの。

私は、１年３６５日のうち３５５日はアシックス。

２足を使いまわして今四代目という位アシックスラブ💛。

明治神宮の開門時間が朝５時になったということもあり、せっせと歩きまくっています。

当たらなくても、自分にご褒美しましょ💛

さて今日は。

午前午後仕事、丁寧に務めます。

ではこの辺で。

皆さまと私の今日が良い日になりますように。

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