日々是好日 １５０２ ２０２２年２月１１日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。

焼き芋にハマっています。

以前は、お腹が張るので避けていた食材。

息子たちがうちにいた頃は、大学芋くらいしか作りませんでした。

何といっても、グリルで使えるダッチオーブンを使う機会が多くなったというのが大きいです。

蒸かすよりダッチオーブンの方が、遠赤外線効果で糖化が進むのだと思います。

ねっとり・甘々で、スイートポテトですよ、もう。

このさつまいもの糖はオリゴ糖、腸内の善玉菌のエサとなる重要な食材だと教えていただきました。

同じようにオリゴ糖が沢山あるのが、熟れ熟れのバナナだという。

腸は第二の脳と言いますから、整えてパフォーマンスを最大限に発揮したいと思います。

ただ、夫はこういう系統の味を好まないので、さて、どうしたものかなぁと思案のしどころ。

話は変わりますが。

溜めると面倒くさくなる、という話です。

良い例が洗濯物。

干す場所に困るし畳むのにも時間がとられます。

一つの方法としては、ハンガー掛けで干してそのままクローゼットにしまう、とか。

見える所はそろえて収納するとしても、見えない所は投げ入れで済ます、とか。

美しい所とそうでない所があっていいということです。

何よりも、溜めると面倒くさくなるので、溜めないようにする。

縁故で単発のお掃除をした時、特に男子はこの、洗濯物を溜める傾向アリアリです。

溜めると気持ち悪くなるという心境に持っていければ良いですね。

さて今日は。

午前仕事、丁寧にまいります。

ではこの辺で。

皆様と私の今日が良い日になりますように。

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