日々是好日 １３２０ ２０２１年８月１３日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事®研究家の渡辺です。

夜、家事が一段落してからパソコンに向かって画面を見ていると、脳が興奮するのか、眠りに入るまでの時間がかかり、睡眠に悪そうです。

私にしてはかなり遅い、２３時過ぎまで起きていたりして。

あまりよろしくない生活習慣のようなので、朝型にするなどの工夫が必要かな、なんて思ったりします。

アルコールを摂ると寝入りは早いんですねどね。

睡眠の質が悪いことが体感で分かったので、今は飲みかけの一升瓶が冷蔵庫にあったとしても、手は出しません。

身体が欲している声をキチンと聞けるようになってきたのが嬉しいです🎶

と共に思うのは、糖って仲間を呼ぼうとする力がものすごく強いんだな、と。

排除はしません(できません)が、アンダーコントロールはしていきたい。

さて今日は。

講座仕事、張り切ってまいります。

ではこの辺で。

皆さまと私の今日が良い日になりますように。

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