日々是好日 １３１３ ２０２１年８月６日

おはようございます。 ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事®研究家の渡辺です。

昨日でまる３か月に及んだ「ケトジェニックダイエット」を終了いたしました。

改めて、自分のデータを見返してみます。

体重　約６０㎏　→　約５２㎏

体脂肪率　３４％台　→　２８％台　落とした脂肪量約６キロ！！

身体年齢　６１歳　→　４８歳

最後の身体年齢が実年齢からー１０歳になっているのが良いですね♪♪

公式記録は人間ドック（１２月）の６３．６㎏　３９．３％、それからすると１０キロ以上落としました。

そんなの痩せすぎじゃん、と思う人がいるかも知れませんが。

私の年齢の標準体重が５３㎏ほどなので、今の状態は単純に「標準に戻った」というだけです。

本当は成果を披露して祝杯あげたかったのですが、一言も言わずにじっと我慢。

夫は明日釣行する予定、つまり夜はおさかな祭りになると思うので、祝杯はお預けします。

ダイエットが終わったからと言ってすぐに生活を切り替えては元も子もないので、今月はソフトランディング期間。

緊急事態宣言中ということもあり、夜外食もないでしょう。

感染者数が増えていますが、自分のできることを淡々と。

睡眠時間をタップリ取って、身体の免疫力を上げておきます。

それにしても

「やる」と決めて「やる」を実行した自分のチカラ、すごい（自画自賛）

さて今日は。

午前仕事、午後は美容室など。

ではこの辺で。

皆さまと私の今日が良い日になりますように。

下記リンクは私のページです。 お掃除の講座申し込みにも飛ぶようになっています。 ご興味がございましたらのぞいてみてください。 ＃クリンネスト　#お掃除スペシャリスト　＃掃除　＃ブラインド家事　＃整理収納アドバイザー　＃ミニメイド　＃プレミアサービス　＃そこそこきれい　＃片付け　＃簡単キレイ　＃家事代行