日々是好日 １０４９ ２０２０年１１月１５日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事🄬研究家の渡辺です。

個人事業主になってからの方がワンピースやスーツを着る機会が多くなりましたが、実はパンプスを長い時間履くことができません。

偏平足でアーチが少ないから？と思っていたのですがどうもそれだけではないようです。

フラの先生に言われました。

腹筋、内ももの力が弱い、巻き肩になり気味（右が指３本、左が指１本）

特に内もも側が弱いと膝裏が外側に流れ、足裏にかかる力が不均衡になるとのこと。

立ったとき、歩く時、先生の言葉をかみしめながら意識して実践しています。

ちりつもの力、何年後かの差になって出ると信じているので。

前に、マスクの下で「ういうい体操」やるといいよ、と書きました。

口をすぼめて「う」横に思いっきり広げて「い」

今でも、マスク通勤の時、やってますよ、私。

笑顔を作った時、口角がほんの少しですが上がるようになりました。

口角を上げて笑顔を作るってすっごーーーく難しい。

普通笑った顔を見ても、よく見ると口角が上がっているわけではありません。口が横に広がっているだけ。

芸能人ってよく見ると美しいだけではなく、この口角を上げるというのがとても素敵にできています。

年を取ると口がへの字になって話すとき口を横に流すようになってしまいます。

うちの白組さんなんて口元「へ」なので、時々何言っているか分からない。

相手に伝えたいことをきちんと伝えるのも、技術があります。

餅は餅屋に習うべし。声の学校行っていて良かったです♪

これからはフラを習いながら体幹を鍛えて、美しい姿勢と立ち居振る舞いを目指します。

ここからは宣伝です♪ 　

今年で現場２千件！プロの家事代行から、お掃除学んでみませんか？ 　

渡辺の主催するクリンネスト２級講座は下記のとおりです。 　

１１月２１日（残席２名）　２３日（残席２名）　２８日（残席１名）２９日（zoom、残席１名)

１２月６日（zoom)　１２日　１９日

講師が私でなくてもいかがでしょうか ？

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ではこの辺で。

皆様と私の今日が良い日になりますように。